Det ska bli så sjukt skönt med helg efter denna hektiska vecka. För lite sömn och stressigt brukar betyda att en förkylning kommer som ett brev på posten men förhoppningsvis ska jag klara mig med en socmorgons hjälp.
Nya trainern kom tidigare i veckan och idag fick jag tillfälle att testköra den. Det blir både ris och ros där fördelarna ligger på många programmerade progam, tydlig infofält och lite oljud från rullen. På minuskontot finns det dock många irriterade grejer: man måste köra klart hela banan för att kunna spara datat, det går inte att lägga in varvtider (för intervarller) och det går inte att programmera egna banor (eller så har jag missat ngt i menyerna).
Hur som helst - jag körde 5x4 min intervaller där jag fick tiden att gå genom att stirra på kadens- och watt-fälten. Under de 3 första intervallerna låg jag runt 310 watt medan den siffran föll till ca 300 på intervall 4 och 5. Ska bli riktigt kul att se hur effekten utvecklar sig under vinterhalvåret.
Imorgon blir det 3 timmar lugn distans vilket göra att veckans totala (cykel) träningsmängd kommer att landa på ca 7,5 timmar vilket är ungefär det jag brukar ligga på. Så länge jag kommer upp i 7 timmar är jag nöjd.
Bror! Kom på att jag ignorerat din blogg, aj aj (tror att det faktum att du känns otippad som bloggare gjort att det fallit i glömska tills nu då jag gick igenom och sorterade mail och hittade denna länk). Vad kul! Du skriver galant i vanlig ordning och det är en mycket smickrande bild du lagt upp. Spännande att även jag kanske kan bli lite insatt i detta nu!
SvaraRadera