Ja, nu var det sjukt lång tid sedan jag skrev här på bloggen och vilket tomrum det har blivit i universom till följd. Uppehållet berodde mest på en separation och dithörande olust att skriva i kombination med brist på tid.
Hur som helst, sedan senast har mitt mål med cyklingen spetsats till och istället för att vara tävlingsduglig i H30 ska det bli en elitsatsning under 2010. För att detta ska bli en realistisk ambition har jag genom Anders Grönqvists hjälp trappat upp mina träningsveckor som i dagsläget ligger på mellan 8-12 timmar.
Under de senaste 2 veckorna har jag varit med i en studie på GIH där jag maxar ut kroppen. Hittills har det gått helt ok, ett testvärde på 68-69 och är 10 sek från komma upp på nästa belastning, 470 monarkwatt (lite drygt 500 SRM-watt). För att ta mig in på topp-10 på SM behöver jag nog förbättra mig med ca 7-10% vilket kan bli svårt att uppnå på ett halvår.
Fortsättning följer!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar